¡Buenísima noticia!
Según los datos que has introducido, tu IMC está en rango saludable.
No necesitas entrar en el programaTu peso saludable (rango)
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Exceso de peso estimado
0 kg
Si tu objetivo ahora es rendimiento, energía o recomposición corporal, lo más importante no es “perder peso rápido”, sino mantener hábitos consistentes.
3 claves para mantenerte así
- Proteína suficiente en cada comida.
- Fuerza 2–4 días/semana.
- Sueño 7–9h.
Nota: el IMC es una estimación poblacional.